瞑想とは？

近年、瞑想（メディテーション）やマインドフルネスは世界中で大きな注目を集めています。ストレスや不安、多忙な日常に追われる中で、多くの人々が「内なる静けさ」と平和を求めています。

当センターで実践している方法は、タイで古くから受け継がれている「ザマカヤ瞑想（Dhammakaya Meditation）」です。

ルアンプー・ソッド師
(Phramonkolthepmuni)

ザマカヤ瞑想について

この伝統的な瞑想法は、タイのワットパクナムの元座主であるルアンプー・ソッド師（Luang Pu Sodh Candasaro / 1884-1959）によって再発見され、広められました。

ルアンプー・ソッド師は指導者として高い尊敬を集め、シンプルでありながら深い効果を持つ瞑想法として今日まで伝えられています。

この方法では、意識をリラックスさせながら「体の中心（7つのポイント）」にやさしく置きます。これにより、心の中に「内なる静けさ（Inner Silence）」が生まれます。

この静けさは、外の世界の何よりも満たされた感覚をもたらします。日常的に瞑想を行うことで、心が澄み渡り、ネガティブな感情が和らぎ、心にゆとりと智慧が生まれます。

初心者の方でも丁寧にガイドいたします。お気軽にご参加ください。